1일 1즙

즙하! 안녕하세요 즙남입니다. 즙을 좋아하는 분들을 앞으로 이렇게 부르기로 했어요! '즈블리'!!! 즈블리 여러분 다이어트에 좋은 음식 하면 뭐가 떠오르시나요? 닭가슴살? 고구마? 곤약? 다양한 음식들이 있는데 저는 그중 토마토가 생각나네요 ㅎㅎ .. 왜냐면 제가 다이어트 할 때 도움되는 다른 음식들은 다먹어도 토마토는 별로 좋아하지 않아서 이것만 먹지 않기 때문인데요ㅋㅋㅋ 어릴적 토마토를 조각내어 설탕을 뿌려 먹은 적 있는데 그때 체한건지 속이 안좋아 아팠던 경험이 있어요. 그때 이후로 토마토를 멀리한답니다 하하하~!케찹이나 토마토 파스타는 좋아하면서..또 작은 방울토마토는 잘 먹는데 큰 토마토만 어릴 적 트라우마로 싫어한다는거에요 ㅋㅋ 이건 지금도 유지중 ~ 오늘은 다이어트에 정말 좋은 요 토마토를 ..

즙하! 안녕하세요 즈블리 여러분~! 오늘은 운동선수 보양식으로도 많이 사랑받는 철갑상어즙! 에 대해서 알아볼거구요 어디에 얼마나 어떻게 좋은지 함께 알아보아요~! 철갑상어즙 성분 예부터 황제들만이 먹었다던 고급어종 '철갑상어' 사실 철갑상어는 생김새와 그이름 때문에 상어의 일종으로 알고계실텐데요 ​ 사실 연골어류가 아닌 경골어류로 철갑상어는 상어가 아니랍니다! 플랑크톤을 먹고 황금알을 낳는 철갑상어! 이름에 철갑이 들어있지만 비늘이 튼튼할 뿐 철갑으로 덮혀있지도 않아요.(속았다) ​ 이런 철갑상어는 모든 부위가 맛 또한 뛰어나고 다른 생선과 달리 버릴 것 하나 없는 생선으로 불포화지방산인 오메가 3와 각종 아미노산과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어요! ​ 또한 경골어류로 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어..

즙하! 안녕하세요~ 즈블리 여러분! 오늘은 슈퍼푸드로 선정되었던 브로콜리의 즙! 바로 브로콜리즙에 대해서 알아볼거에요 우리몸에 어디에 어떻게 얼마나 좋은지 함께 알아보아요~! ▶ 브로콜리즙 성분 즙남의 즙세상 브로콜리는 우리 식탁위에서도 친숙하게 볼 수 있는 식재료이죠. 맛도 좋고 다이어트에도 효과가 있으며, 몸에 좋아 남녀노소 모두가 좋아하는 채소에요. ​ 미국 타임지는 브로콜리를 '세계 10대 슈퍼푸드'로 선정한 바 있는데요 . 항산화 물질이 풍부하며 당뇨환자에도 좋다고 알려졌죠 특히 위암 신장암, 유방암, 전립선암, 위암 등의 각종 암 예방에 좋다고 합니다. 왜냐하면 항산화 성분인 베타카로틴, 설포라판, 제아잔틴, 케르세틴 등이 풍부하기 때문이에요. ​ 또한 브로콜리에는 비타민C도 풍부하게 함유되어..

즙하~! 안녕하세요. 즙남 찐쿤입니다. 빨간 열매가 먹음직스럽게 달린 꾸지뽕 나무를 본 적 있으신가요? 오늘은 신선들이 먹었다는!! 바로 꾸지뽕즙의 효능에 대해서 알아볼거에요. 면역력에도 좋고~ 달달한 맛 뿐만 아니라 당뇨 개선 및 4대 항암 약초로도 잘 알려져 있어요!이렇게 맛도 좋고 몸에도 좋은 꾸지뽕의 어떤 성분이 우리몸에 어떻게 얼마나 좋은지 꾸준히 적정량을 복용하면 어떤 효과가 있는지 함께 알아보아요! ▶ 꾸지뽕즙 성분 즙남의 즙세상 키가 큰~ 나무 위에 빨갛고 동그란 열매를 대롱대롱 달고있는 꾸지뽕 나무를 보신적이 있으실 거에요. 꾸지뽕은 에도 그 효능이 나와있는데, 성질이 따뜻하며, 맛은 달고, 독이 없다. 풍허이롱과 학질 치료에 도움이 된다 고 명시되어 있죠! 예로부터 약초로 사용해왔던 꾸..

즙하! 안녕하세요. 즈블리여러분~! 오랜만에 인사드려요! 즙남이에요!11월 11일 마지막 포스팅 올리고 20일만에 찾아뵙네요. 하하;; 22일 외할아버지가 돌아가셔서 이것저것 챙기고, 자리 지키고 뭐 하다보니 이렇게 시간이 지나갔네요. 언제나 내 편이 되어주는 든든한 버팀목같은 할아버지를 떠나보냈는데 마음 추스릴 시간이 좀 필요했어서 ..ㅎㅎ 할아버지가 좋은 곳으로 가셨을거라고 생각해요! 맘 착한 우리 이웃분들은 애도를 해주실 거라 생각하며.. 그 전에는 고양 킨덱스에서 열린 메가쇼2에 참여하느라 정신없었구요 ㅎㅎ.. 아픔은 잊고 딛고 일어서는거라고.. 다시 예전처럼 1일 1포스팅을 위해 전진 할게요! 아자! 오늘 알아볼 즙은 쑥즙인데, 갑자기 쑥즙이 왜 생각났냐면 장례식장에 쑥떡이 나왔는데 맛이 좋더라..

즙하! 안녕하세요 즈블리 여러분 10월이 제철이며, 빨간 과육이 포도송이마냥 주렁주렁 달려있는 오미자를 아시나요? 말랑~말랑~ 탱글~탱글! 먹어보면 그 맛은 신기하게도 다섯가지의 맛이 있는데요. 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛!! 면역력에 좋다고 하고, 기력 회복에도 좋다고 하는 오미자즙! 여름에 3km 달리기 하고 오미자 음료 많이 먹었던 것 같아요! 그리고 오미자의 효능은 매우 다양한데요. 보통 오미자는 청이나 차로 주로 먹으며, 저같은 경우에는 말린 오미자를 먹기도 했어요. 면역력에 좋다고 해서 먹었는데 너무 씁쓸해서 그다지 좋아하진 않았어요 ㅎㅎ..이런 오미자를 즙 으로도 해먹을 수 있다는 사실! 높은 열에서 오미자의 영양소를 파괴하지 않은 저온 추출한 오미자즙은 몸에 매우 좋다고 할 수 있어..

안녕하세요! 즙남입니다. 눈에 좋다고 잘 알려진 건강식품 아로니아를 아시나요? 해외에서는 초크베리라고 불리우는 열매죠. 저희 할아버지께서 눈이 많이 안좋으셔서 눈에 좋다고 하는 것들은 저도 관심이 많은데요. 특히 짙은 남색에서 보라색을 가진 과일이나 식물들이 눈에 좋더라구요! 그래서 저희 집에서도 아로니아를 키우고 즙을 내어 복용하고 있는데요! 혹시 생으로 드셔보셨나요? 엄청 떫고 맛없.. 하지만 그래도! 눈에 좋다고 하니.. ㅎㅎ 눈 뿐만 아니라 건강에도 좋고! 그래서 오늘은 아로니아즙에 대해서 알아볼거에요! 눈 말고도 다른데 어디에 어떻게 얼마나 좋은지 알아보자구용~! ▶ 아로니아즙 성분 초크베리라고 불리우는 아로니아에는 항산화 성분이 풍부합니다. 특히 루테인 성분, 카로틴, 에피카테친, 케르세틴 등..

안녕하세요. 즙남입니다. 아이고~ 무릎시려~ 앗! 무릎이 시리시다구요? 과한 운동으로 관절에 무리가 가셨다구요? 나이가 드니 관절이 뻐근하시다구요? 이런 분들께 추천드립니다! 관절에 좋은 즙. 바로 닭발우슬즙입니다. (우슬닭발즙) 오늘은 닭발우슬즙을 포스팅해보려고 해요. 생소하신 분들도 있으실 텐데요. 운동선수들이나 관절이 안좋으신 분들에게는 인기가 많죠. 한때 TV에서 소개가 되어서 유명세를 타고 해독주스처럼 한동안 인기몰이를 했던 즙이 바로 닭발 우슬즙인데요ㅎㅎ. 이런 닭발 우슬즙이 어디에 어떻게 얼마나 좋은지 알아보고자 합니다. 생 닭발 사진이 있으니 비위가 많~이 약하신 분들은 재빨리 내려주셔요!! 그럼 시작합니다~ 고고!!! ▶ 닭발우슬즙 성분 한X포차에서 자주보이는 '닭발'! 닭발은 골다공증과..