관절에 좋은 음식 닭발우슬즙의 효능과 부작용알아보기

안녕하세요. 즙남입니다.

아이고~ 무릎시려~ 앗! 무릎이 시리시다구요? 과한 운동으로 관절에 무리가 가셨다구요? 나이가 드니 관절이 뻐근하시다구요? 이런 분들께 추천드립니다! 관절에 좋은 즙. 바로 닭발우슬즙입니다. (우슬닭발즙) 오늘은 닭발우슬즙을 포스팅해보려고 해요. 생소하신 분들도 있으실 텐데요. 운동선수들이나 관절이 안좋으신 분들에게는 인기가 많죠. 한때 TV에서 소개가 되어서 유명세를 타고 해독주스처럼 한동안 인기몰이를 했던 즙이 바로 닭발 우슬즙인데요ㅎㅎ. 이런 닭발 우슬즙이 어디에 어떻게 얼마나 좋은지 알아보고자 합니다. 생 닭발 사진이 있으니 비위가 많~이 약하신 분들은 재빨리 내려주셔요!! 그럼 시작합니다~ 고고!!!

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▶ 닭발우슬즙 성분

한X포차에서 자주보이는 '닭발'! 닭발은 골다공증과 관절염을 예방해주는 좋은 식재료인데요. 피부미용에도 좋다고 잘 알려져 있습니다. 이런 닭발에는 리놀레인산이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데요. 이 성분은 심장병을 예방하고, 혈당을 조절해주며, 남성의 성기능을 강화시키는데도 도움이 된답니다. 닭발에 풍부하게 함유된 콜라겐 성분은 탱탱하고 생기있는 피부를 만들어주는데 도움을 줍니다. 그리고 닭발에는 EPA, DHA 성분이 들어있는데 이 성분들은 아이들 성장에도 도움을 주지요.

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무릎을 닮았다하여 이름이 붙여진 쇠무릎의 뿌리 '우슬초'의 경우 예부터 약초로 많이 사용이 되어왔어요. 한방에서는 관절염이나, 생리불순, 산후복통 등의 질환에 사용 되었는데요. 우슬초에는 다량의 칼슘이 들어있어 뼈에 도움이 되고, 사포닌 성분이 들어있어 면역력 증강과 항암 효과가 있습니다. 어제 설명드린 홍삼즙과 도라지즙 등에도 풍부한 성분이죠. 또한 우슬에는 엑크디손이라는 성분이 함유되어 뼈를 단단하게 하는 기능도 있다고 해요.

▶ 닭발우슬즙 효능

1. 관절염 개선

닭발과 우슬에 함유된 칼슘과 엑크디손 성분 등은 류머티즘 관절염과 퇴행성관절염, 풍습성 관절염 등의 질환에 큰 효과가 있으며 염증을 완하해줍니다. 닭발 우슬즙을 장시간 복용 시 효과를 볼 수 있어요. 콜라겐 성분은 연골이 닳는것을 방지해줘요.

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2. 원기회복 및 면역력 강화

우슬에 풍부하게 함유되어있는 사포닌 성분과 칼슘은 면역력 체계를 증강시켜주며, 닭발이 혈액순환을 돕고 원기회복을 도와요.

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3. 피부미용

닭발에 풍부하게 함유된 콜라겐 성분은 다이어트 뿐만 아니라 피부미용에 도움이 된다. 생기있고 탱글탱글한 피부를 만드는데 도움을 주지요.

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4. 염증 및 통증완화

천연 진통제라 불리우는 우슬은 소염작용을 통해 통증을 완화하는데 도움을 주며, 칼슘과 사포닌 성분이 관절의 통증을 완화시켜준답니다.

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5. 성장기 아이들 발육

닭발의 EPA, DHA성분과 우슬의 엑크디손 성분은 골수 호르몬 분비를 촉진시켜주어 뼈를 더 튼튼하게 만들어 주며, 아이들 성장 발육에도 도움을 준답니다.

▶ 닭발우슬즙 부작용

닭발과 우슬의 경우 자연생으로 독성이 없다고 알려져 있습니다. 다만 항상 하는 말씀드리는 것으로, 과섭취는 언제나 옳지 못해요! 적정량을 지켜서 섭취해주시는 것이 가장 좋습니다. 하루 1포~2포 정도 챙겨드시는 것이 가장 좋은데요. 이외에도 함께 넣고 끓이게 되는 한약재의 성분을 잘 확인하셔야 겠습니다. 약재에 따라 체질별 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취 전에 성분 확인을 해주세요.

 

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