간과 해독작용에 좋은 쑥즙 효능과 부작용 파헤치기

즙하! 안녕하세요. 즈블리여러분~!

오랜만에 인사드려요! 즙남이에요!11월 11일 마지막 포스팅 올리고 20일만에 찾아뵙네요. 하하;; 22일 외할아버지가 돌아가셔서 이것저것 챙기고, 자리 지키고 뭐 하다보니 이렇게 시간이 지나갔네요. 언제나 내 편이 되어주는 든든한 버팀목같은 할아버지를 떠나보냈는데 마음 추스릴 시간이 좀 필요했어서 ..ㅎㅎ 할아버지가 좋은 곳으로 가셨을거라고 생각해요! 맘 착한 우리 이웃분들은 애도를 해주실 거라 생각하며.. 그 전에는 고양 킨덱스에서 열린 메가쇼2에 참여하느라 정신없었구요 ㅎㅎ.. 아픔은 잊고 딛고 일어서는거라고.. 다시 예전처럼 1일 1포스팅을 위해 전진 할게요! 아자!

오늘 알아볼 즙은 쑥즙인데, 갑자기 쑥즙이 왜 생각났냐면 장례식장에 쑥떡이 나왔는데 맛이 좋더라구요. 갑자기 쑥? 하니까 블로그도 머리 속에 쓩 지나가고.. 최근 블로그에 너무 무관심했나 싶어서 다음 포스팅은 쑥으로 해야겠다고 결심! 쑥즙도 몸에 참 좋은데 말이에욤. 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 쑥으로 즙을 만들어 내 건강을 챙길 수 있다니! ㅎㅎ 궁금하시죠? 그럼 쑥즙의 효능과 부작용 그리고 어디에 어떻게 얼마나 좋은지 같이 알아보아요~!

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▶ 쑥즙 성분

단군 신화에 나오는 쑥과 마늘 의 쑥! 독특한 향부터 맛까지! 이미 우리에겐 너무나 친숙한 재료인데요. 떡도 그냥 떡보다 쑥을 넣어 만든 떡이 더 맛도 좋은것 같아욯ㅎ..뿐만 아니라 당근 마늘과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로도 잘 알려져 있어요. 쑥은 열량이 낮고 비타민과 섬유질이 풍부한데요. 다량의 섬유질은 변비 개선에도 도움을 주죠. 또한 미네랄이 풍부하구요. 쑥의 탄닌 성분은 노화방지 및 피로회복에도 도움을 주기 때문에 더욱 우리 몸에 좋다고 할 수 있어요. 항산화 효능이 뛰어나서 몸의 염증 제거에도 탁월하구요. 이외에도 간 기능 개선과 위 건강 개선등 다양하게 우리 건강에 영향을 끼치는데 즙으로 내어 꾸준히 먹으면 정말 좋겠네요 ㅎㅎ~

▶ 쑥즙 효능

1. 동맥경화 고혈압 예방

쑥은 고혈압을 개선해주고 섬유질이 다량 함유되어 있어요. 피를 맑게 도와주며 체내 콜레스테롤과 노폐물을 제거하여 혈압을 조절하는데 효과가 있어요!

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2. 해독작용

​쑥에 함유되어있는 치네올 성분은 디프테리아균과 대장균을 죽이고 억제하는 효과가 있는데 이뿐아니라 소화액의 분비도 돕죠. 또한 몸 안에서 해로운 병균과 싸우는 백혈구의 수를 증가시켜 면역 기능을 강화시키고 살균효과를 갖습니다. 독성이 찬 몸 을 깨끗하게 만드는데 도움을 주죠!

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3. 노화방지

쑥에는 미네랄 성분과 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 뿐만 아니라 체내 활성산소를 억제시켜 불포화 지방산이 혈액 중 산소와 결합되지 못하도록 도와준답니다. 쑥의 탄닌 성분은 과산화지질의 생성을 억제하는데 큰 도움을 주죠! 또한 해독기능 및 지방대사를 원활하게 하여 피로를 회복시켜 준답니다!

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4. 부인병 효과

따듯한 성질을 가진 쑥은 몸을 따뜻하게 만들어주는데, 여성의 허리 및 어깨 통증에 도움을 주어 여성병에 탁월한 효과가 있어요.

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5. 위 건강 개선

쑥은 위 점막의 혈행 개선의 작용에 도움을 주며 섬유질은 장을 활발하게 도와주고 쾌변을 도와준답니다. 또한 수분을 조절해 변이 묽을 때 도 효과가 있지요.

▶ 쑥즙 부작용

쑥즙의 부작용은 크게는 없으나 따듯한 성질이기 때문에 몸에 열이 많은 분들이 많이 복용하게 되면 설사, 복통 등의 증상이 발생할 수 있구요. 위에 무리를 줄 수 있기 때문에 아르펜정 등 위에 부담을 주는 약을 복용하실 때에는 함께 복용하는 것을 줄여주세요. 위가 민감하신 분들도 과섭취는 피해주시구요. 아무리 우리 몸에 좋은 식재료일지라도 복용 방법에 따라 약이 될수도, 독이 될수도 있으니..ㅎㅎ 조심하면 좋잖아요!

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몸에도 좋고 맛도 좋은 우리 음료, 즙!!!

오늘도 1일 1즙 하셨나요 ^^?

 

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