1일 1즙

방풍나물의 효능 부작용 영양성분 고르는방법 보관방법 총정리 방풍나물이란? 방풍나물은 봄철에 채취하여 먹는 대표적인 야생 산나물 중 하나입니다. 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징이며, 주로 나물로 무쳐 먹거나 국, 전 등 다양한 요리에 활용됩니다. 방풍나물은 한방에서도 그 효능을 인정받아 오랜 기간 동안 사용되어 왔습니다. 무려 1M까지 자라기 때문에 신기한 풀이기도 합니다. 방풍나물의 주요 영양성분 비타민 A: 시력 건강을 유지하고, 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 비타민입니다. 방풍나물은 비타민 A의 좋은 출처로, 피부 건강과 성장 발달에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 C: 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 지원합니다. 또한, 철분의 흡수를 돕고, 피부와 혈관의 건강을 유지하는 ..

버터넛 스쿼시 땅콩호박의 효능과 부작용 및 영양성분 먹는방법 보관방법 총정리 버터넛 스쿼시란? 버터넛 스쿼시, 또는 땅콩 호박은 겨울철에 수확되는 호박의 한 종류로, 부드러운 질감과 달콤한 맛이 특징입니다. 길쭉한 땅콩 모양에 연한 노란색에서 주황색을 띠는 과육을 가지고 있으며, 요리 시 다양한 방법으로 활용될 수 있습니다. 땅콩호박 보관하는 방법 냉장보관: 버터넛 스쿼시를 냉장고에 보관할 경우, 비닐봉지에 넣지 않고 그대로 또는 통풍이 잘 되는 망에 담아야 과육이 숨을 쉬며 오래 보관됩니다. 냉장 보관 시에는 약 2주 정도 신선함을 유지할 수 있습니다. 실온보관: 서늘하고 건조한 곳에 보관하면 버터넛 스쿼시는 약 1개월까지 보관할 수 있습니다. 직사광선을 피하고, 바닥에 직접 닿지 않도록 해야 곰팡이가..

즙하! 안녕하세요 즈블리 여러분~ 오전엔 따뜻한 봄날씨! 밤에는 쌀쌀한 늦겨울 날씨가 시작된 3월 초입니다~! 금방이라도 따듯해질 것 같은 기운이 들어요. 날이 이렇게 좋다보니 제주도라도 놀러가고 싶은 심정이에요. 하지만 현실은 사무실~ㅋㅋㅋ 돈 차곡 차곡 모아서 4월 전에 제주도 한 번 다녀와야겠습니다^^ 예쁜 사진도 많이 찍고, 맛있는 음식도 멋고, 좋은 곳에서 잠도 자고~ 코로나가 빨리 종식되야 해외도 갈텐뎅 끙.. 본론으로 넘어와서 오늘은 달콤한 향과 과육이 일품인 복숭아즙의 성분과 효능 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다른 즙과는 다르게 복숭아즙은 다소 생소할 수 있는데요. 복숭아즙의 색을 보면 아이스티처럼 갈색을 띄고있어요. 상상했던 핑크빛 도는 살색은 아니에요. 맛도 복숭아의 ..

즙하! 안녕하세요. 즈블리 여러분~! 즙남입니다! 시작과 동시에 결론부터 말씀드립니다. 오늘은 생감자즙에 대해서 알아보도록 할건데요. 감자가 어디에 좋은지는 말씀안드려도 잘 알고 계시겠죠. 비타민도 풍부하고 알칼리성 식품에 당뇨병 과 고혈압 예방까지 톡톡히 하기 때문에 우리 몸에 좋은 즙이라고 할 수 있어요! 그리고 위염에 좋기 떄문에 양배추즙을 냄새와 맛 때문에 먹기 힘들어 할 때 감자즙을 많이들 찾죠. 비타민의 보배라고 할만큼 비타민B, C군이 많이 함유되어 있어서 피로회복과 피부미용에도 좋답니다. 또한 천연 구충제효과를 톡톡히 하고있어서 생감자즙을 먹으면 구충제 효과를 보실 수 있답니다! ​ 생감자즙 성분 감자는 에 이르면 '충치를 예방하고 해충이나 기생충 따위를 없애는 구충작용과 술독을 푸는 해독..

즙하~! 안녕하세요 즙남입니다! 오늫은 변비로 고생중이신 분들을 위해 변비 직빵으로 해결할 수 있는 방법 및 원인 알려드릴게요! 일상적인 소화기관 질환 중에 하나인 배변이 어렵고 대변이 굳어서 불편해진 상태를 변비라고 말합니다. 사람마다 모두 배변 활동은 다른 모습으로 나타나지만 일반적으로 칠일에 세번 미만으로 변을 보거나 변을 볼 때 과도한 힘을 줘야 하는 경우엔 변비로 분류되게 됩니다. 변비는 생활 속 단순한 불편함이 아니라 심각한 건강 문제에 이를 수도 있는 영향의 범위가 다양한 질환입니다. 변비원인 ​ 변비가 오래도록 지속될 경우 대장의 건강 문제, 항문주위의 질환, 정서적 스트레스, 삶의 질 저하 등을 일으킵니다. 따라서 변비는 초반에 빨리 발견하고 적절히 관리 해결하는 것이 핵심입니다. 바른 ..

즙하! 즈블리 여러분 안녕하세요! 만성염증 제거 , 피토케미컬이 풍부한 노니즙 효능과 부작용 오늘은 하와이, 중극 등지에서 약재로 사용되온 노니즙에 대해서 알아보도록 할게요. 노니즙효능이 알려지면서 노니를 찾는 사람들이 많아졌는데 최근 위해물질, 중금속 등이 검출되었다고 하여 그 열기가 식었죠. 하지만 그런 중금속 등은 노니환이나 가루 등에서 발견된 것으로, 정직한 기업에서 안전하게 즙으로 추출한 노니즙은 안전하고 건강에도 도움이 된다는 것! 노니의 효능은 항산화 효과부터 염증 제거, 피부미용 등 다양합니다. 노니즙 효능이 어떤게 있는지 즙남과 함께 알아보아요~! 노니즙 성분 노니에는 안트라퀴논 성분과 세로토닌 성분이 풍부한데 이는 통증을 완화하고, 소화작용을 도와주기도 한답니다. 비타민 B1, B2, ..

즙하~! 안녕하세요 즈블리 여러분 즙남입니다. 요강이 뒤집어진다고 알려질만큼 정력에 좋은 복분자와 복분자즙에 대해서 알려드립니다! 본론으로 들어와서 이번 포스팅에서는 꾸준하게 이 열매를 섭취하면 요강이 뒤집힐 만큼 소변 줄기가 강해진다는 열매인데요. 네! 바로 복분자입니다. 술로도 먹고 청으로도 먹고 굉장히 익숙한 이름 복분자! 술집에서도 복분자주를 쉽게 접할 수 있죠. 복분자 이름의 유래를 알려드릴게요. 옛날에 한 부부가 아들이 없었다가 늘그막에서 아들을 하나 얻었다고 해요. 근데 아기가 너무 병약한것이었어요. 지나가던 스님이 복분자를 먹이면 튼튼해질것이라 하여 복분자를 꾸준하게 먹였더니 튼튼해졌다고 해요. 커져서는 얼마나 힘이 좋은지 소변을 보면 소변 줄기가 요강을 뒤집을 만큼 소변줄기가 쎘다고 합니..

즙하~! 안녕하세요 즈블리 여러분! 남성 정력강화에 좋은 흑마늘즙의 효능과 부작용 알고 복용하셔야합니다 제가 알잘딱깔센으로 알려드릴게요 블랙 푸드 하면 무엇이 떠오르시나요? 흑미도 있고~ 오디, 가지 자두, 포도, 김, 미역, 목이버섯, 캐비아 등등.. 정말 많은 블랙 푸드가 있지만 저는 흑마늘이 먼저 떠오르는데요. 그 이유는 할머니가 손수 마늘을 다듬고 껍질을 벗겨 2주~3주정도 푹 숙성시킨 흑마늘을 자주 만들어주셨기 때문이랍니다. 물론 날씨가 추워진 요즈음은 맛보기 힘들어졌지만 ^^.. 할머니가 몸에 좋다고 3~4알 꼭 먹고 자라고 제 자리에도 놓아주시고 해서 자주 먹었거든요. 마늘을 생각하면 그 마늘만의 알싸한 매운맛과 코를 찌르는 쏘는 향이 떠오르시죠? 이때문에 생마늘은 고기랑 먹을 때 말고는 안..