정력강화와 시력보호에 좋은 오디즙의 효능과 부작용

안녕하세요. 즙남입니다.

날씨가 많이 추워졌어요. 잠자고 일어나 보니 몸살 기운이 있어서 오늘 하루 종일 컨디션이 별로였어요ㅜㅜ.. 지금 약 먹고 몸이 조금 괜찮아졌긴 한데.. 오늘 블로그 포스팅하고 빨리 자야겠어요. 아참! 그리고 매번 제 블로그를 찾아주시는 모든 분들께 감사합니다. 누추한데 이제 에버리지 엊그제 하루 방문자 50명을 돌파했어요. 1월 부터 운영해오던 블로그인데 시간이 조금 걸리네요. 하루 100을 지나 200. 500. 1000명이 될 때까지 많은 사랑 부탁드립니다! 제 피드 방문해주시는 분들! 감사하며,  소통 자주 해요! 느리지만 꼭 답방하고 있으니 여러분들도 느긋하게.. 너그럽게! 기다려주시면 감사하겠습니다. 자 오늘은 오디즙에 대해서 알아볼 건데 어디에 얼마큼 어떻게 좋은지 함께 알아보아요!

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▶ 오디즙 성분

작은 포도같은 오디는 씨앗이 없으며, 탱탱하고 검은 것이 맛있는데요, 꼭지에도 영양분이 많아 꼭지를 떼지 않고 먹어야 한답니다. 오디의 핵심 성분은 레스베라트롤과 안토시아닌인데요. 레스베라트롤은 뼈의 생성을 도와주기 때문에 뼈 건강 및 뼈 노화 방지, 조골세포 생성을 촉진시켜 뼈 생성에 큰 도움을 주지요. 특히 이 레스베라트롤 성분은 비타민 c보다 훨씬 더 강한 항산화 효과를 가졌어요! 또한 안토시아닌은 눈에 좋다고 잘 알려진 블루베리의 약 1.5배 수치를 함유하고 있는데요, 안토시아닌은 골다공증을 예방하는데 효과적이랍니다. 이외에도 각종 비타민, 인, 철분 등이 풍부해요. 타닌 펙틴 등의 성분을 포함하여 식이섬유도 풍부해 장 운동을 촉진하고, 변비를 예방하지요. 이렇듯 우리 몸에 참 좋은 오디랍니다~!

▶ 오디즙 효능

1. 당뇨병 예방

오디즙에는 몸의 혈당을 낯추는 성분이 풍부하여 당뇨병을 예방하고 당뇨가 있는 환자들이 꾸준히 섭취할 경우 좋은 효과를 볼 수 있어요.

2. 피부 미용

오디즙에는 주름의 생성을 억제하고 피부 노화를 방지하는 성분이 많아 피부 미용에 탁월한 효능이 있어요.

3. 정력 강화

오디즙에는 간의 회복을 돕는 효능이 풍부하여 정력 강화에 뛰어나다고 알려져 있다. 평소 자주 피곤함을 느끼는 경우 꾸준히 오디즙을 섭취하면 효능을 볼 수 있어요.

4. 숙취 해소

오디즙에는 알코올을 분해하는 성분 또한 풍부하여 회식이 잦은 사람 혹은 과음한 다음 날 오디를 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

5. 뼈 노화 방지

오디에 포함되어있는 레스베라트롤은 강한 항산화 효과를 가져 뼈의 노화를 방지하고 뼈를 만드는 조골세포의 생성을 촉진해 골다공증 예방 및 완화에 도움이 된답니다.

(출처- 심심할 때 읽는 28가지 즙의 효능)

▶ 오디즙 부작용

오디는 찬 성분을 가지고 있어서 몸이 찬 사람들은 섭취 시에 조심해야하는데요. 냉증, 설사, 복통 등의 증상이 올 수 있으니 섭취시에 권장량을 섭취해주시길 바랍니다. 소화기가 민감한 분들 또한 섭취 주의해주시길 바라고, 과 섭취 시 소화장애와 어지럼증도 올 수 있어요! 혹시 모르니 임산부는 섭취에 주의해주세요. 철분이 많아 임신 중 먹기 좋다고 알려져 있지만 체질마다 다를 수 있어요. 권장량을 지켜주세요!