자라즙 효능과 부작용 알아보기 몸보신

즙하! 즙을 사랑하는 즈블리 여러분들 주말 잘 쉬셨나요? 아 못쉬셨다구요 ㅜㅜ ?? 출근해야 한다는 생각에 ㅠㅠ 피로가 채 풀리지도 않았는데 벌써 월요일이라니!! ㅋㅋ 그런적 있지 않나요? 피곤해서 눈 감고 눈 떴는데 아침 ㄷㄷ.. ?? 벌써 7시라고? 그냥 눈감고 뜬것 같은데 아침이라 피로가 풀리지 않은 그런 ㅜㅜ.. 그래서 저는 일요일만되면 오히려 더 스트레스 받는 것 같아요~ 이럴 때 피로회복 쏴악 되는 즙 하나 쭈욱 빨고 자면 그 다음날 몸이 조금 가벼워 지긴 하는데 ㅎㅎ~ .. 그런 즙이 뭐가있을 까? 생각해봤다가 운동선수들이 보양식으로 즐겨먹는 자라즙이 생각났어요. 운동선수 보양식으로 이미 유명하죠~ 그도 그럴만한 것이 자라가 관절이나 연골에 좋고 허리에도 좋고~ 지구력 강화에도 좋다고 알려져 있기 때문이에요. 운동선수에게 좋은 즙 으로 꼽으라면 저도 자라즙을 권장할 정도로 ㅎㅎ 그럼 자라가 어디에 얼마나 좋은지 한번 알아볼까요?

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▶ 자라즙 성분

즙남의 즙세상

자라는 2억년 전부터 살아온 지구상 몇 안되는 생물 중 하나인건 아시죠? 뭔가 껍데기가 두껍게 있는 생물들이 그런 것 같아요 투구게나, 악어, 자라... 공룡이 있을 당시 부터 있던 요녀석들은 두꺼운 껍데기? 같은걸 가지고 있네요 ㅎㅎ 기어다니고 어찌 생각해보면 오래 살기위해서 필요한 것은 기어다니고, 외부로부터 공격을 방어할 수 있는 질긴 가죽 또는 갑옷, 육지가 아닌 수중에서 생활하는 것일까요? 어찌되었든! 1 ~ 2년 아무것도 먹지 않아도 살 수 있고 (이건 진짜에요! 제가 어릴 때 누가 붉은 귀 거북을 줘서 키운 적 있었는데 항상 먹이 사서 먹을 것을 넣어주어도 먹지 않았거든요? 병걸려서 그런가 금방 죽겠구나 했죠. 때되면 물만 갈아주고 했는데 진짜 1년은 훨씬 넘게 살다가 갔어요.. 아무것도 안먹고.. 대신 가만히 있었죠) 그리고 100살 이상 살 수 있는 장수의 대표 생명체! 교미 시간도 5시간 이상으로 강한 정력을 상징하기도 하죠!

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자라에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어요! 그 등껍질에는 칼슘과 철분이 다량 함유되어 있고 불포화지방산 일종인 EPA와 DHA, 올레인산성분 등 불포화지방산 성분이 풍부해요. 또한 레시틴과 타우린 성분도 풍부하기 때문에 지방 대사분해를 촉진하는데 도움을 준답니다. 타우린 성분은 박카스에 많이 들어있죠? 피로회복에 좋단 성분이에요! 이외에도 비타민A와 B가 풍부하죠 이외에도 마그네슘, 코발트, 망간, 아연 등의 필수 영양소가 풍부해서 운동선수, 직장인, 수험생들의 원기 회복과 피로회복에 으뜸이랍니다! 또한 다량의 콜라겐 성분과 콘드로이틴 성분은 관절에도 도움이 되며, 인대를 건강하게 형성해주고 피부노화도 예방해준답니다!

▶ 자라즙 효능

즙남의 즙세상

1. 기력 회복, 몸보신, 면역력 증강

자라에 함유된 타우린 성분은 피로회복이 좋고 원기를 돋구는데 도움을 준답니다. 피로에 시달리는 사람들이 먹게되면 피로회복에 좋고 기력 회복에도 좋으며 활력을 찾게 해준다고 해요. 운동선수들이 보신용으로 찾는 이유는 이런 기력회복 뿐만 아니라 높은 단백질 함유량과 필수 아미노산이 풍부해 근육 강화에도 도움이 되기 때문!

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2. 뼈 강화

자라에는 뼈를 구성하는데 꼭 필요한 필수 영양소가 풍부한데 각종 미네랄과 마그네슘, 인, 셀레늄, 아연, 철 등 그리고 칼슘이 풍부해서 뼈 강화에 도움이 된답니다!

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3. 콜레스테롤 수치 유지

자라는 콜레스테롤과 단백질이 결합시키는데 도움을 주는 레시틴 성분이 풍부하며, 담즙 분비를 촉진시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 타우린 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치 유지 및 저하에 도움이 된답니다. 이로 면역력이 자연스럽게 강화될 수 있어요!

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4. 관절, 연골 기능 향상

자라에 풍부하게 함유된 콜라겐 성분과 황산콘드로이틴 성분 등은 관절과 연골에 좋은데, 연골이 닳는 것을 막아주고 인대의 탄력성도 강하게 해준답니다.

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5. 정력 강화

자라는 교미활동을 5시간 이상 합니다... 예부터 자라는 스태미나로도 유명했죠. 꾸준히 섭취하시면 성기능 향상에도 도움이 된대용..>///<

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자라즙 은 이외에도 피부 필수 영양성분인 아미노산과 콜라겐, 불포화지방산 등이 풍부하게 들어있기 때문에 피부미용에도 참 좋아요~

▶ 자라즙 부작용

즙남의 즙세상

자라즙은 몸에 정말 좋고 몸보신용으로도 좋다고 잘 알려져 있지만 임신부는 드시지 않는 것을 권장드립니다. 임산부의 경우 혈액순환을 촉진해 출혈이 심할 수 있으니 피해주시고 대신 임신부에게 좋은 흑염소 즙이 있으니 임신중에는 흑염소 스틱이나 흑염소 즙을 드시기를 권장드립니다. 보통 자라는 약초또는 한약재와 함께 달여서 복용하는 경우가 많은데 이때 자신의 체질에 잘 맞지않는 재료가 들어가진 않았는지 확인해주시길 바라며, 만성신장염 질환을 앓고 계신 분들은 섭취 전 주의해주시길 바래요! 그리고 찬 성질을 가지고 있는 자라는 따듯한 성질을 가진 닭이나 다른 한약재와 함께 달여지지 않은 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있어요~! 또한 자라는 기름지기 때문에 감기, 소화불량, 임산부, 산후 설사, 실면 등에는 섭취를 금해주세요! 그리고 달걀 류, 돼지고기, 토끼고기 등과는 함께 먹지 않는다고 하니 참고^^

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몸에도 좋고 맛도 좋은 우리 음료, 즙!!!

오늘도 1일 1즙 하셨나요 ^^?