임산부 보양식 잉어즙의 효능과 주의할 점

즙하!

안녕하세요 즈블리 여러분~

자신에게 맞는 즙을 찾는 다는 것은 쉽지 않은 일 같아요.

사람마다 체질이 다르고 입맛도 다르니까요 .

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어떤 즙이 좋을까 고민하시는 분들이

제 블로그에서 여러 정보를 얻어

본인 몸에 가장 잘 맞는 즙을 찾으셨으면

하는 바람입니다.

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오늘은 임산부 보양식으로도 잘 알려진

잉어즙에 대해서 알아보도록 할게요.

출산 중, 후 회복하는 여성에게 보양식으로

안성맞춤인 잉어즙은

보약과도 같은데요.

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예전에 붕어즙을 포스팅으로 다룬 적 있는데요.

https://blog.naver.com/line_jjin/222095880715

붕어즙에서는 정력에 좋은 즙으로 소개를 해드렸었는데

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잉어는 과연 어떤 성분과 어떤 효능을 갖고 있을지!?

민물고기들의 왕이라고 불리는 잉어의 잉어즙!

함께 알아볼까요~!??

잉어즙의 성분

잉어는 예로부터 식재료로 사용이 되왔으며

약용으로도 사용이 돼왔습니다.

또한 살, 눈, 쓸개, 뼈, 장, 비늘, 등

모두 사용하며 버릴것이 없다고 하죠.

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<본초강목>에 명시된 내용에 이르면

천식과 기침을 멎게하는데 도움을 주고

유즙이 나오도록 하며, 종기를 사라지게 한다고 나와 있는데요

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<동의보감>에는 약으로 가장 많이 사용한 물고기가

잉어라고 나와있으며, 이위어왕 이라고 칭할만큼

잉어가 좋다는 내용이 포함되어 있어요.

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산모한테 좋아 조선시대에는

왕비 태교 음식으로도 사용되었다죠~

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잉어는 저지방 고단백 식품이라고 할 수 있는데요.

이런 잉어즙에는 단백질이 매우 풍부하게 함유되어있으며,

필수 아미노산이 함유되어있어요.

그리고 엽산, 철분, 아연 성분과, 칼슘이 풍부하여

임산부에게 제격입니다.

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이외에도 각종 비타민과 무기질 그리고 오메가3가 풍부하죠.

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또한 잉어를 즙으로 내게 되면

아미노산이 활발해지면서

암 질환과 당뇨 개선 등에도 효과가 있다는 점.

잉어즙의 효능

✔ 출산후 원기회복

잉어는 단백질을 매우 많이 함유하고 있어서

임산부 및 환자나 노인들의

원기 회복에도 도움이 된답니다.

또한 임산부가 섭취할 시

젖이 나오게 하는데 도움을 준다고 하죠

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✔ 정력강화

잉어즙은 정력 강화에도 도움이 됩니다.

정력 강화를 위한 단백질이 풍부하기 때문입니다.

또한 아연과, 엽산, 마그네슘 등의 성분이 풍부하고

정자를 구성하는 아르기닌과 히스티딘 성분이 풍부해

정자수, 정액량을 늘리는데도 도움이 됩니다.

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✔ 혈관 건강 개선

잉어즙에는 오메가3가 풍부한데요

불포화지방산은 체내 중성지방

즉 콜레스테롤을 제거하여

혈관 건강 개선에 도움이 되며

피가 원활하게 순환될 수 있도록 돕기 때문에

혈관 질환 및 고혈압 환자에게 안성맞춤이랍니다.

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잉어 지방 속에 함유된 아데노신 성분은

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주죠

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✔ 성장기 아이 발육

성장에 필요한 단백질, 칼슘, 철분 성분들이

골고루 풍부하여 어린이 발육에도 좋으며,

나이드신 노약자들에게도 효과적이라고 하네요.

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✔ 부기 제거

황달, 소갈을 없애고 몸이 붓는수종병 과

다리가 붓는 각만 등에 효과가 있다고 해요.

칼륨이 많은 제품이다보니

나트륨 농도가 높을 때 소변으로의 배출을 도와주면서

균형을 아준답니다.

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잉어즙의 부작용

잉어의 비린맛과 냄새를 잡고

부족한 영양소를 보충하기 위해

다양한 한약재가 들어가게 되는데

이런 한약재는 체질에 따라서 복통, 설사, 등의 부작용이

유발될 수 있는 만큼 잉어와 다른 한약재의

조합을 잘 살펴본 뒤 복용해야됩니다.

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대게 마늘 또는 생강으로 향을 잡은

잉어즙을 선택하시는 것이 가장 좋으며

가장 효과적인 효능도 기대할 수 있게 되는 것이죠.

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임산부의 경우 잉어즙을 섭취하고자 한다면

한약재가 들어가지 않고

자연산 잉어를 내장, 피만 제거하고 통으로 달인

잉어즙을 드시는 것을 권장드립니다.