배탈이 심할 때 마시는 매실즙의 효능과 부작용

옛날에 어떤 드라마인지 가물가물하긴 한데

대장금인지 허준인지^^; 그런 사극 드라마에서

어떤 아이가 밤에 배가 아파 울고있는 모습이 나왔어요

배탈이 심해서 울고있는데

매실즙을 한숟갈 아이에게 먹이니

아이가 금세 울음을 그치고

복통도 가라앉죠

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이런 매실은 소화불량일 때

소화액 분비를 높여주면서

소화가 원활하게 이뤄질 수 있도록

도와주는 역할도 하는데요.

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청으로도 먹고 장아찌로도 먹고 즙으로도 먹는

매실즙의 성분과 효능 그리고 부작용에 대해서 알아볼까요?

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매실즙 성분

매실즙의 성분을 설명드리기 앞서서...

매실 꽃을 보신 적 있나요?

제가 매실꽃을 너무 좋아하거든요.

흰 색의 잎은 다섯개인데 벚꽃처럼 생기기도 했구요.

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군에서 근무할 때 사무실 앞에 매실나무가 있었는데

봄이 되면 피는 꽃이 참 아름다웠었던 기억이 있어요.

매실꽃이 지고 5월쯤 되면 매실 알맹이가 달리고

6월 초가되면 알맹이가 알차게 달리게 되죠.

그거 따다가 술 담궈서 사단장님과 회식때 먹기도 했었는데 ^^:;

매실즙에는 구연산 성분이 풍부한데요 이는 피로회복에 좋아요

또한 성장기 아이들과 노인들 뼈에 좋으며

골다공증 예방에도 도움이 되는 칼슘도 풍부하구요.

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피부미용 뿐만 아니라 체내 필수 영양소인

각종 비타민이 풍부하죠.

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장운동을 돕는 식이섬유도 풍부하며

피루브산 이라는 성분은 간의 해독을 도와

숙취해소에 좋다고 해요.

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또한 세균을 죽이는 카테킨산 성분도 함유되어 있어요!

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독성 물질을 분해하는 피크린산 성분이 있어

배탈이 심할 때 먹으면 효과가 좋답니다.

매실즙 효능

✔ 소화불량 개선

매실의 신맛은 소화액 분비를 활성화시켜주기 때문에

복통이 있을 때 먹어주면 진정이되는 효과가 있어요.

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또한 피크린산 성분은 식중독과 같은 배탈 에도 도움이 됩니다

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✔ 피로회복 도움

매실에 풍부한 구연산 성분은 체내 젖산을 분해하고

체외로 배출하는 역할을 하며 체내 쌓이는 것을 예방하는데

이는 피로 회복에 도움이 됩니다.

많은 근력 운동 이후 매실즙을 한포 먹어주면 좋겠네요.

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✔ 해독 효과

매실즙에는 카테킨산 성분이 풍부한데 이 성분은 세균을 죽이는 효과를 가지며,

피루브산 성분은 해독효과를 가져요

특히 간 건강에 효과가 있죠.

술을 먹은 뒤 해독하여 숙취해소에도 효과적이고

그외에도 체내 독성물질을 해독하는데 효험이 있답니다!

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✔ 감기 증상 개선 및 예방

기관지가 약할 때 매식즙을 먹게 되면 기관지 염증이 완화되면서

감기 증상도 예방할 수 있는데

따듯하게 데워 마시는 매실즙은 기침도 줄여주며, 열을 내려준답니다.

통증이 있을 때는 매실즙을 조금 먹어주면 기관지 통증도 줄어들죠.

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✔ 뼈 건강 도움

칼슘이 풍부한 매실즙은 임산부에게도 좋다고 하는데요

풍부한 칼슘이 빈혈 예방에도 도움이 되고,골다고공증 같이 뼈가 약해진 노인과,

뼈가 자라고 있는 아이들에게도 도움이 된답니다.

매실즙 부작용

매실의 부작용은

덜 익은 매실을 이용하지 않는것입니다.

완숙되지 않은 매실은 씨앗에 독 성분이 있는데 (시안산)

이는 탈수 증상과 함께 설사를 유발할 수 있어요.

즙으로 섭취할 때는 크게 문제 되지 않지만

구연산 등의 성분 등으로 신맛이 강하기 때문에

위가 약한 분들이라면 과섭취를 금하고

적정량을 지켜주는게 좋겠네요.

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과섭취 시 위산이 과다분비되어

속 쓰림과 역류 증상이 발생할 수 있어요.

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특이체질의 경우 전문의와 상담 후 복용하는 것을 권장드려요!

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몸에도 좋고 맛도 좋은 우리 음료, 즙!!!

오늘도 1일 1즙 하셨나요 ^^?

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