항염에 효과적인 울금효능! 커큐민 풍부한 울금즙 효능과 부작용 알아보아요

즙하~! 즈블리 여러분 반갑습니다. 즙남이에요!

최근 스노우보드를 타러 곤지암 리조트에 다녀왔는데요. 10년전에 1번 타보고 이번이 2번째 방문이었답니다. 보드를 발에 착용하니 굉장히 낯설더라구요 ㅎㅎ.. 근데 차츰 적응되어서 정말 재밌게! 신나게! 탔네요 ㅎㅎ~! 6시간 풀로 타고나서 하루종일 마스크를 쓰고 땀을 내다보니 마스크를 쓴 입 주변 피지가 많이 올라와있더라구요 ㅜㅜ 최근 턱 주변과 입 주변에 뾰루지가 슬금슬금 올라와서 고민이었는데 ㅜㅜ(아프기도 엄청 아프고, 땡기고) 더 걱정거리가 되었네요. 이럴때 유분기를 잡아주고 염증에 좋은 음식을 섭취한다면 피지가 잡힐텐데 말이죠~ 그래서 떠오른 항염에 좋은 즙! 바로 울금즙입니다! 울금즙은 생소하실 수도 있는데요! 울금이 우리 몸에 되게 좋은데 아직 모르고 계셨다면 스크롤 천천히 내리면서 함께 알아보아요~!

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울금즙 성분

술과 섞으면 노랗게 금같이 된다 하여 이름이 붙여진 울금은 예부터 장수식품으로 인기가 많았답니다. 일본에서는 왕족만 먹는 황실 전매품으로 일반인은 구매하지도 못했던 적이 있었죠. 또한 인도에서는 주식으로 사용되는데 치매를 예방해주어 인도를 전 세계 치매 발생률 최저수치 국가로 만들어 주었답니다. 울금에는 황색 색소인 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 비타민E보다 약 1.5배 강력한 항산화력을 가지고 있습니다. 최근 세계에서 주목하는 건강 성분 중 하나죠. 이외에도 정유성분과 녹말 성분이 주를 이루고 있는데, 정유 성분 중 타메론 성분과 아즈 렌 성분은 항 염증 개선에 도움이 되며, 파라메치톨이르카피노르 성분은 담즙 배출을 도와 간 기능을 개선합니다. 뼈를 강하게 해주는 칼슘과 혈압을 내려주는 칼륨, 철, 마그네슘 인 등 각종 미네랄 성분도 풍부하죠. 이외에는 모세혈관 벽을 보호하는 후라보노이드 성분과 세균 증식을 막아주는 식물 섬유가 풍부하답니다.

울금즙 효능

✔ 염증완화

울금즙에는 커큐민이라는 성분이 풍부한데 커큐민은 항염증에 효과적인 성분입니다. 염증을 유발하는 효소인 클라스타 글란디 생성을 방해하는데요. 외부 세균이나 바이러스의 침투를 막아주면서 면역체계를 강화시키는데도 효과가 있죠. 염증을 방치할 경우 암을 유발할 수 있기 때문에 커큐민이 풍부한 울금즙을 꾸준하게 섭취하면 항염 뿐만 아니라 항암에도 효과가 있습니다.

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✔ 다이어트 및 비만 개선

울금즙을 꾸준하게 섭취하면 체지방을 분해하는데 효과적이며, 체내 배출로 이루어지게 도와준답니다. 또한 담즙 분비를 활성화시키는데 이는 인체 내 축적된 나쁜 콜레스테롤을 녹여 중성지방을 줄여주고 이것이 다이어트에 효과를 볼 수 있게 되는 것입니다.

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✔ 치매 예방

울금즙에 풍부한 커큐민 성분은 독성 단백질이 체내 쌓이지 않도록 막아주는데 이 성분은 치매를 유발하는 성분으로 울금즙을 꾸준하게 섭취하면 치매 예방에도 좋답니다. 카레를 주식으로 섭취하는 인도는 이러한 효과 덕분인지 치매 발생률 전세계 최저수치인 1%를 유지하고 있다고 하네요.

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✔ 간 건강 개선

울금즙은 인체 대사 중 생성되는 아세트알데히드라는 독성물질을 분해하는데 효과적입니다. 이 독성물질은 간염, 간경변증, 지방간 증상을 유발하는데 울금즙을 꾸준하게 섭취하면 이를 분해하고 해독시켜주는데 효과적이라 간 건강에 좋다고 할 수 있는 것이죠.

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✔ 피부 미용

울금즙을 꾸준하게 섭취하게되면 피부미용에 효과적입니다. 여드름이나 보습, 미백 효과로도 좋다고 하며 주근깨를 유발하는 멜라닌 색소 침착을 억제하는 효과를 가지고 있기 때문에 피부를 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니다. 건선과 아토피에도 효과적이죠.

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이외에도 항출혈, 항균, 담도결석 제거, 치질 개선, 황달 예방, 열병 치료, 항암효과, 면역력 향상, 심혈관계 질환 예방 등에 효과가 좋답니다.

울금즙 부작용

울금은 찬 성질을 가지고 있는 약재로 몸이 찬 분들이 섭취하시게 되면 부작용이 발생할 수 있는데 복통과 설사 증상이 동반될 수 있어요. 적정량 섭취를 지켜주시길 바라며, 울금은 자궁을 수축시키기 때문에 임산부에게는 금하고 있습니다. 출산 후에는 어혈을 푸는데 효과가 있어 섭취하기도 합니다.그리고 울금에 풍부한 성분인 커큐민은 출혈이 멎는 것을 방해하기 때문에 혈액 응고제를 투여하는 환자는 섭취를 금해주시길 바랍니다. 항응고제 복용자는 주의를 해주셔야 겠네요. 항상 과한 섭취는 안먹느니만 못합니다. 하루 1내지 2포 적정량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다.

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오늘도 몸에 좋고 건강에 좋은 즙 1일 1포 하셨나요??

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