진시황제가 사랑한 불로초 영지버섯즙의 효능과 부작용

즙하! 즈블리 여러분~! 즙남입니다.

대설주의보라며 눈이 많이 내리고 날씨가 많이 추워졌네요. 건강은 잘 챙기고 계신지요? 이럴 때 면역력 약해지지 않도록 주의하셔야 해요. 이럴 때 몸살이나 감기, 다른 질환들이 찾아오거든요! 면역력을 높이는 음식들 많이 섭취하시고 꾸준하게 운동도 하시면서 건강 잘 챙기시길 바랍니다. 오늘은 영지버섯즙에 대해서 소개해드리고자 합니다. 영지버섯을 알고계신가요? 부드럽고 말랑한 촉감을 가진 버섯이 전부는 아니라는거! 딱딱한 버섯도 있는데요. 여름부터 가을 산행을 가면 활엽수의 밑동과 그루터기에 큼지막한 나무껍질같은 버섯이 자라는 것을 보실 수 있는데 바로 영지버섯이랍니다. 다른 버섯들과는 다르게 딱딱하여 그냥 먹지 못하고 가루를 내어 먹거나 차나 즙으로 우려먹죠!

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호흡기에도 좋고 자양강장에도 좋으며 면역력 체계 강화에도 좋은 영지버섯즙! 왜 불로초라고 불려왔는지 꾸준하게 섭취하면 어디에 어떻게 얼마나 좋은지 함께 알아봅시다!

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영지버섯즙 성분

영지버섯은 십장생 중 하나로 과거 진나라 시황제의 불로초라 불려왔을 만큼 귀한 약초입니다. 과거 명나라 이시진의 <본초강목>에 이르면 자생 영지는 발견자가 그 자리에서 먹어버렸다고 할 만큼 귀하고 건강에 좋은 식품임을 추측해볼 수 있습니다. 또한 성인병 예방에도 뛰어나 약재로 사랑받는 버섯이라고 할 수 있습니다. 영지버섯에는 식이섬유가 풍부하여 비만을 예방하는데 도움이 되며 칼륨과 칼슘, 인 성분이 풍부합니다. 또한 불포화지방산이 풍부하여 성인병 예방에도 효과적이죠. 비타민B2, B6, C 이 풍부해 면역력 체계 강화에도 좋으며, 베타글루칸이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 다당류 성분으로 항암에도 좋고 비만에도 좋다고 하죠. 뿐만 아니라 오메가 6지방산의 일종인 감마리놀레산은 혈행 개선에 도움이 되고 혈액 응고를 억제해준다고 하여 혈전증에 효과적입니다. 이외에도 각종 미네랄 등 불로초라는 이름이 무색하지 않게 몸에 건강한 성분들이 풍부하답니다.

영지버섯즙 효능

✔ 다이어트 및 비만 개선

영지버섯은 35kcal(100g) 으로 저칼로리 입니다. 이를 즙을내어 먹게될 경우 신진대사를 촉진하여 기초대사량이 증가하고 체지방을 분해하는데 도움을 주어 다이어트와 비만 개선에 좋습니다. 또한 식이섬유도 풍부하기 때문에 숙변을 제거하여 변비 개선에도 효능이 있어요. 이는 다이어트에 도움을 줍니다.

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✔ 항암효과

영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 면역체계를 강화시키며 암세포를 제거하는데 도움을 줍니다 . 베타글루칸은 다당류인데 임상실험에서 항암 효과가 뛰어남도 밝혀졌다고 합니다. 이때문에 현대의 불로초라 불리기도 하는 것이죠.

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✔ 혈관 건강 유지

혈관을 막는 콜레스테롤과 노폐물등을 제거해주며 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 하며 심장병과 동맥경화 등 각종 성인병 예방에도 효과적입니다. 영지버섯즙을 꾸준하게 섭취하면 심혈관계 질환을 가진 환자들은 좋은 효과를 볼 수 있으며, 불포화 지방산이 많아 성인병 예방에도 효과적입니다.

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✔ 간 건강 개선

영지버섯즙을 꾸준하게 섭취하면 간 기능 활성화에 효과적입니다. 또한 간의 해독효과 및 회복효과를 높여주어 피로감이 저하됩니다. 자양강장에도 좋기 때문에 몸이 자주 피로하고 힘이 없다 할 때 영지버섯즙을 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.

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✔ 호흡기 질환 개선

면역력 체계 강화에도 좋은 영지버섯즙은 꾸준하게 섭취하면 기관지 건강에 좋습니다. 특히 미세먼지가 많이 낀 날 영지버섯즙을 섭취하면 답답함이나 헛기침, 목 가려움 증상 등이 완화될 수 있습니다.

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이외에도 신경이 예민하거나 쇠약한 분들에게 증상 완화의 효과, 노화예방 등에 좋습니다.

영지버섯즙 부작용

제 아무리 진시황 불로초라 하여도 너무 과하게 섭취하거나 잘못된 방법으로 즙을 복용할 시 부작용이 발생할 수 있는데요. 당뇨병으로 약을 섭취중인 환자들은 섭취 전 주의하셔야 하겠습니다. 전문의와 상담 후 복용할 것을 권장드리며, 감마리놀레산이라는 성분때문에 혈전에 의해 발생되는 증상인 혈전증(생체 내부를 순환하고 있는 혈액 일부가 혈관 속에서 굳어져 생기는 혈액응괴)을 원활하게 하기도 합니다. 따라서 혈액 응고 억제약을 투약중인 환자는 섭취를 금해야 합니다. 또한 명현현상으로 체질에 따라 몸의 부작용이 발생할 수 있으며, 과하게 섭취할 시 복통, 설사, 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 알레르기 증상과 두드러지, 가려움 증상도 동반될 수 있으니 체질에 맞게 섭취해주시길 권장드립니다. 특히 다른 독버섯과 혼동하여 즙으로 내어먹는 일이 없도록 전문가가 올바른 정보를 갖고 내린 즙을 섭취하셔야 합니다.

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