갱년기 증상 개선에 좋은 슈퍼푸드 석류즙의 효능과 부작용 알아보기

안녕하세요. 즙남 찐쿤입니다.
여러분 슈퍼푸드 하면 뭐가 떠오르세요? 저는 석류가 떠올라요! 상큼 달큼한 석류요! 오늘은 석류로 만든 석류즙에 대해 알아보는 시간을 가질겁니다!!! 뭐 즙쟁이 여러분들은 제가 말 안해도 '석류가 여성한테 좋다' 라는 것은 모두들 아실거에요. 식물성 에스트로겐이 여성에게 와따이기 때문인데요! 그게 어떤 작용을 해서 좋은지, 어디에 좋은지, 어떻게 좋은지, 왜 좋은지 한 번 같이 알아볼게요.

▶ 석류즙 성분
석류는 알맹이가 단단하고 색이 붉으며 껍질이 과육을 단단하게 감싸고 있는 것이 새콤달콤하고 맛있죠. 시중에 나와있는 석류는 원산지가 대부분 스페인이며 세계적으로 스페인 그라나다 지역에서 석류가 많이 재배되고 있어요. 어서 우리나라에서도 많이 재배해서 원물의 생즙을 마구 짤 수 있었으면 좋겠어요!!

이런 석류 속에는 다양한 성분이 들어있어요. 그 중 몇 가지 예를 들면 비타민 C, 칼슘, 엽산, 구연산, 비타민K, 비타민A, 콜린, 베타시토스테롤, 마그네슘, 카테킨 등 정말 다양한 영양성분이 포함되어있는데...(컥 왜 슈퍼푸드라고 하는지 알겠네요.) 특히 이 석류 속 빨간 과육에 갱년기 여성에게 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 듬뿍 함유되어 있어요. 식물성 에스트로겐은 엘라그산과 폴리페놀 성분이 들어있어서 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고, HDL콜레스테롤 수치는 증가시켜준답니다. 또한 혈액 안의 독소를 해독해주는 기능도 톡톡히 한다고 해요. 이뿐만 아니라 피부노화방지와 피부를 아름답고 희며, 촉촉하게 유지해주고 탱글탱글 하게 만들어준대요! 석류를 먹으면 피부가 뽀얘지고 촉탱촉탱해져서 여자한테 좋다고 하는거였네요! 즙으로도 이 모든 효과를 누릴 수 있다는 거... 즙 짱! 즙 짱!
​
+ TMI 석류는 성서에 의하면 솔로몬 왕이 석류 과수원을 가지고 있었다고 해요. 유대인들이 이집트에서 황야를 떠돌 때 석류를 그리워 했으며, 수 세기가 지난 뒤 예언자 마호메트는 질투와 증오를 없애려면 석류를 없애야 한다고 할 정도였어요. (인기 많네 석류...)

▶ 석류즙 효능
위에서 설명한 바와 같이 석류의 식물성 에스트로겐과 엘라그산 성분이 갱년기 장애 개선, 암 억제, 혈액 독소 해독, 콜레스테롤 저하, 피부미용 등의 작용을 하고 이런 효능를 가지고 있어 특히 갱년기 여성에게 좋은것! (갱년기 여성의 증상은 에스트로겐이 분비가 원활하지 않아 나타나는 증상들이기 떄문이죠.) 뿐만아니라 석류는 남자한테도 되게 좋은데, 즙남이 여자뿐만 아니라 남자한테도 좋다고 하는 이유! => 바로 고환암 재발과 암세포 전이를 억제한다는 뉴스 기사를 확인했어요. (미국 암 학회의 연구 내용 관련 기사) 이뿐만 아니라 석류 주스를 매일 한 잔씩 마신 발기부전 남성들은 마시지 않은 사람에 비해 증세 호전 가능성이 수치가 50%나 높게 측정되었다는 내용이죠. 이럴 수 있었던 이유는 안토시아닌과 라이코펜이 혈관 건강 및 남성 성 기능 향상에 도움을 주기 때..문>..<
​
1. 갱년기 증상 완화
석류즙에는 여성 호르몬 대체 물질인 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있어 갱년기에 발생하는 여성 호르몬 부족으로 인해 발생할 수 있는 안면홍조, 불면증, 무기력증, 피부 노화 등을 완화시키는데 큰 도음을 줍니다.
​
2. 심혈관 질환 및 동맥경화 예방
비타민과 미네랄, 폴리페놀 등 여러 가지 항산화 물질이 풍부하게 함유된 석류즙은 혈관과 모세혈관을 튼튼하게 강화시켜 준답니다.
​
3. 남성 성기능 향상
석류에는 에스트로겐 뿐만 아니라 안토시아닌이라는 성분과 라이코펜이라는 성분이 있는데 이 두 성분은 남성 성 기능 향상에 도움을 준다고 해요. 전립선 암의 크기를 줄이고 전립선 암 세포 증식을 효과적으로 억제할 수 있어요.
​
4. 면역력 향상
석류 속의 안토시아닌과 탄닌 등 폴리페놀 성분은 세포의 손상을 막아주며 회복에도 큰 도움을 준다고 해요. 이는 면역력 향상에 도움이 되며, 이는 항염, 항암 효과도 가지고 있다고 해요.
​
5. 피부개선
석류즙을 꾸준히 먹으면 피부 속 수분 보충을 담당하는 히얄루론산 합성이 540% 증가한다는 보고가 있어요. 뿐만 아니라 콜라겐을 분해하는 효소를 억제하여 피부 주름 예방에 좋고 멜라닌 합성을 줄여 피부 미백에도 도움을 준답니다^^...
​(출처- 심심할 때 읽는 28가지 즙의 효능)​

▶ 석류즙 생산방법
이런 석류즙은 보관법도 매우 쉬운데요. 칡이나 도라지배 처럼 예민한 녀석이 아니라 직사광선을 피한 서늘한 실온에만 보관해주면 상할 일 없이 오래 두고두고 먹을 수 있어요!(통상 유통기한은 1~2년) 하지만 더 맛있게 먹고싶다 하시는 분들은 냉장고에 보관했다가 드셔보세요. 음료는 누가 뭐래도 시원하게 먹는게 짱이에요! 저는 조금 달달한 탄산수에 석류즙 한 포 섞어서 먹는 걸 좋아하는데요. 컵에 따라서 석류즙 한포 부어주면 그 색깔 또한 불그스름 하니 영롱하기도 합니다. (피 같아 보이기도 하지만요ㄷㄷ!!) 또 소주 반병에 석류즙 2포 넣어서 섞어 드셔보세요. 최고입니당. 그리고 석류즙 링크 남깁니다.


https://coupa.ng/bOUng5

몸에도 좋고 맛도 좋은 우리 음료, 즙!!!
오늘도 1일 1즙 하셨나요 ^^?
#석류즙
#석류즙진액
#석류즙효능
#석류즙부작용