1일 1즙

여성 갱년기란 에스트로겐 분비가 줄어드는 폐경 전 후의 증상을 말합니다. 폐경은 여성의 가임 기간이 끝나는 자연스러운 생물학적 과정이죠. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하지만 더 일찍 또는 나중에 발생할 수 있습니다. 폐경의 증상은 다양할 수 있지만 가장 일반적인 증상은 아래와 같습니다. ​ 열감: 전신에 퍼지는 갑작스러운 열감으로 발한과 빠른 심장 박동을 유발합니다. 식은땀: 수면 중에 발생하여 수면을 방해하는 일과성 열감 질 건조증: 질 조직의 얇아짐, 건조 및 염증 기분 변화 및 과민성 그외 성욕 감소, 수면 문제, 관절 및 근육통 등 폐경기의 에스트로겐 분비 감소는 난소의 수가 감소하고 난자를 생산하는 능력이 감소하기 때문입니다. 그 결과 에스트로겐을 포함하여 난소에서 생성되는 호르몬 수..

(직빵 해결 방법은 마지막에 있습니다. 바쁘신 분들은 맨 아래로 이동해주세요!) 변비는 전 세계 수백만 명의 사람들이 앓고 있는 병입니다. 대변이 대장 속에 오랫 동안 묵혀 막힌 하수구처럼 나오지 않는 것이죠. ​ 변의 배출이 어려운 이뉴는 단단하고 건조한 변이기 때문이에요. 변비는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다. ​ 변비의 원인 그럼 변비의 주요 원인부터 알아보도록 하겠습니다. 사람들이 똥 누는데 어려움을 겪는 이유는 식단에 섬유질이 부족하기 때문입니다. 섬유질은 대변에 부피와 수분을 추가하여 배변을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이러한 섬유질이 부족하면 변은 단단해지고 통과하기 어려워 변비가 생길 수 있습니다. ​ 변비가 생길 수 있는 다른 요인으로는..

숙취는 술을 마신 후 나타나는 불쾌한 신체 증상이라고 할 수 있습니다. 증상으로는 두통, 메스꺼움, 피로, 현기증, 배탈 등이 포함될 수 있죠. 숙취 증상의 심각성은 얼마나 많은 술을 먹었는지? 혹은 개인의 전반적인 간 건강 상태와 같은 다양한 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. ​ 숙취 증상을 완화하기 위해 젊은 사람들이 자주 애용하는 여*, 초**몽 등 (민간요법과 같은) 제품을 예로 들 수 있지만 건강을 생각해서 자연의 음식으로 건강하게 해소하는 것을 추천드립니다. 숙취 증상 숙취 증상은 술을 마신 후 6시간에서 24시간 사이에 발생할 수 있으며, 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 아래 5가지 증상은 가장 일반적인 숙취 증상입니다. ​ 두통 알코올이 이뇨제 역할을 하므로 소변 생성을 증..