익산학생교육문화관에서 요가를 즐겨보세요

 

익산학생교육문화관 홍보서포터즈 2기 즙남입니다.

매주 수요일마다 제가 꼭 가는 프로그램이 있습니다.

(가끔 일 때문에 빠진적은 있지만..!)

바로 수요일 7시에 하는 요가 프로그램입니다.

지하 1층 창의활동실에서 합니다.

정말 재밌어요!　몸이 찢어지는 느낌인데, 하고나면 개~운합니다.

헬스나 복싱 수영 이런거랑은 좀 다른 느낌의 운동이에요

정신은 차분해지는데 몸은 찢기는 느낌이 참 좋더라고요

 

원래 8시30분 수업을 들었는데요. 수강생이 너무 적어 7시로 통합했습니다.

이부분은 좀 아쉬워요. 일이 늦게 끝나는 날엔 못가기도 합니다.

 

요가 선생님께서 정말 열정적으로 재밌게 잘 알려주시는데요

신경도 많이 써주십니다. 특히 제가 청일점이고 나이가 젊다보니

혼자 어색하지 않게 어머님과 누님들께서도 관심을 많이들 주십니다.

 

저도 처음에 요가는 여자들만 하는 운동이 아닌가 싶었는데요.

남자한테도 좋다는 글을 보고 나서 합류하게 되었습니다.

실제 해보니 가동범위도 좋아지고, 인대나 근육이 찢어지지 않고

튼튼해지는 느낌이라 좋아요!

 

실제 발을 삐끗 했었는데 몸에 살이 많이 붙어서 자칫 인대를 다칠 뻔 했거든요

근데 뭔가 튼튼하게 잡아주는 느낌이 확 들었습니다.

요가의 유연성이 코어에도 도움이 된다는 것이겠지요?

 

1년동안 진행하는건데, 현재는 프로그램이 방학이라

한달간 휴식기간을 갖고 있습니다

방학이 끝나고 빨리 재진행 했으면 좋겠네요~

여러분도 요가 참여해보세요!

 

#익산학생교육문화관 #요가필라테스 #요가 #창의활동실